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2020-02-19
春季养肝吃什么好 春季养肝要多吃绿色蔬菜
春季养肝吃什么好
 中医认为:肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?

 香椿

 香椿不仅能烹调出各种特色菜肴,还具有防病治病的作用,是一种医食同源的天然绿色保健食品,现代营养学分析,香椿芽儿的维生素含量,比番茄高
2020-02-18
春天适合喝什么茶呢?推荐几款春季养生茶
春天适合喝什么茶呢?推荐几款春季养生茶
 茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春天适合喝什么茶呢?下面小编给大家推荐几款春季养生茶,供大家参考!

 1、茉莉花茶

 茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶
2020-01-29
养生粥做法大全 让你整个冬天都暖暖的
养生粥做法大全
 冬季食疗5大养生粥

 1、甜浆粥

 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

 本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

 2、番薯粥

 取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

 番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中
2020-01-20
冬季养胃吃什么?推荐滋补养胃几类食材
冬季养胃吃什么?推荐滋补养胃几类食材
 南瓜

 南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 胡萝卜

 胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,
2020-01-19
冬季养生喝什么茶 4款茶让你温暖过冬
冬季养生喝什么茶
 第一:红枣桂圆茶

 材料:红枣、桂圆、白砂糖

 做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

 功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效
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