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冬至养生,从好好吃饭开始

  • 分类:新闻中心
  • 作者:腾讯网自媒体
  • 来源:食品信息网
  • 发布时间:2021-12-27
  • 访问量:0

冬至养生,从好好吃饭开始

【概要描述】

  • 分类:新闻中心
  • 作者:腾讯网自媒体
  • 来源:食品信息网
  • 发布时间:2021-12-27
  • 访问量:0
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冬至,是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。“冬至大如年”,足见古人对冬至的重视。

 

冬至,也同样是一年中养生的好时节。而冬至,一般遵循“冬藏”的原则,做到多“储蓄”、少“透支”。

 

对于养生,许多人都有不同的心得和感悟。而最方便的一种养生方式:便是食补。食物可以养生。我们吃下去的食物,会一点点塑造我们的血肉和容颜。古人早在古籍中写道:“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。

 

好好吃饭,能养人,能养病,能养心。

 

为了自己和家人的健康

请一定要好好吃饭

 

我身边就有这样一位学医的教授。

 

平常,她既要坐诊,又要搞学术科研,加班夜班是常有的事。

 

如今本已年过半百的她,却体态轻盈,面色红润,温婉淡雅,仿佛岁月不曾在她身上留下过痕迹。

常去她家做客,我终于发现了藏在她厨房里的秘密:

巧用牡蛎壳,为自己制作养阴补水神器,胜过贴不知成分的面膜;

给自己炖一碗枸杞莲藕百合排骨汤,养血活血,让食物淡化色斑;

用中药紫苏、山楂、菖蒲等和乌龙茶一起熬煮,就成了减肥良品......

这些原料随手可得,没有防腐剂和添加剂,自然养生无副作用,从身体内部开始调养,治标又治本。

 

不仅造就了如今的她,也给她的家人带来了健康。

老公心烦气躁时,她会贴心地调一壶“补气清心饮”;

老人失眠、乏力,她会暖心地炖个“安神汤”来精心调养;

孩子食积上火?她会心疼地去厨房煲个“暖胃消食粥”.....

 

你的家厨房其实就是“药房”

家常便饭也能成为养生良方

做了近30年的老中医,她将“药食同源”运用到淋漓尽致。

 

在疾病还未发生时,通过合理的膳食,可将其扼杀在萌芽状态。

 

对已发病人,饮食要慎之又慎。

 

中医讲求“药以祛之,食以随之”,既在治病的同时,需配合食物来一体疗养。

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