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冬季提高免疫力 三类养生粥推荐

  • 分类:新闻中心
  • 作者:
  • 来源:中华养生网
  • 发布时间:2019-10-30
  • 访问量:0

冬季提高免疫力 三类养生粥推荐

【概要描述】 韭菜粥

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药红粥

材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、。

做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮

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  • 作者:
  • 来源:中华养生网
  • 发布时间:2019-10-30
  • 访问量:0
详情
 韭菜粥
 
 材料:韭菜、白米、猪肉少许。
 
 做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。
 
 功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
 
 芍药红粥
 
 材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、。
 
 做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。
 
 功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
 
 材料:白扁豆、莲子、仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。
 
 做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。
 
 功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。
 
 另外,可作为肥胖及者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。
 
 枸杞莲子大米粥
 
 材料:莲子、枸杞、大米。
 
 做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。
 
 功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。

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