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茶不仅仅是一种饮品 更是身体的“良药”

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  • 来源:中华养生网
  • 发布时间:2020-03-30
  • 访问量:0

茶不仅仅是一种饮品 更是身体的“良药”

【概要描述】 绿茶

绿茶含有氨基酸、维生素等丰富营养。绿茶最主要的特点就是茶多酚含量较高,不仅能直接杀掉癌细胞及提高人体免疫力,而且常用来美容护肤,茶多酚能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,经常饮用绿茶还能提神醒脑、缓解疲劳、护齿的功效。

红茶

红茶滋味甜醇、浓厚。红茶味甜性温热,温中暖胃,散寒除湿,具和胃、健胃之功效,可驱寒暖身。

红茶对脾胃虚弱、胃病患者较为适宜。红茶

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  • 发布时间:2020-03-30
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 绿茶
 
 绿茶含有氨基酸、维生素等丰富营养。绿茶最主要的特点就是茶多酚含量较高,不仅能直接杀掉癌细胞及提高人体免疫力,而且常用来美容护肤,茶多酚能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,经常饮用绿茶还能提神醒脑、缓解疲劳、护齿的功效。
 
 红茶
 
 红茶滋味甜醇、浓厚。红茶味甜性温热,温中暖胃,散寒除湿,具和胃、健胃之功效,可驱寒暖身。
 
 红茶对脾胃虚弱、胃病患者较为适宜。红茶还具有养肝护肝的作用。
 
 红茶中的多酚类化合物具有消炎解毒、提神醒脑、缓解疲劳的效果。
 
 茉莉花
 
 茶茉莉花茶为再加工茶,茶叶吸收花香,含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等多种化合物。
 
 茶香花香相得益彰,滋味浓厚,香气郁鲜灵持久。花茶性温和、寒的中性,个有独特疏肝解郁,理气调经,可刺激神经,提高胃肠的机能,起到助消化的作用;对前列腺炎和前列腺肥大患者具有良好的治疗效果。
 
 茉莉花茶理气解郁,和中辟秽,是治疗胃脘胀痛常用品。芳香油具有镇定、调理神经系统的功效。
 
 夏天喝一杯绿茶,能起到提神、清火、消食、利尿等保健作用。
 
 乌龙茶
 
 乌龙茶各种内含物种类丰富,含量适中,滋味醇厚爽口,天然花果香浓郁持久,饮后回甘留香,汤色橙黄明亮。
 
 经现代国内外科学研究证实,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

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夏季养生小锦囊

       夏季,自然界、人体都呈现处“阳长阴消”的状态,中医认为,夏季主脏为心。夏季气温高,贪吹空调、喝冷饮可直接损耗心阳;汗液明显增加,消耗心阴,故常可导致心功能失常。因此,我们要注意“养心”。 一、起居忌过度贪凉 炎热夏季,如长时间待在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,空调温度不宜过低,以26℃为宜,保证室内外温差不超过7°C。 二、正确补充水分 夏季体能训练完身体会大量流失水分,此时一口气大量喝水对健康并无好处。合理的喝水方法是,把一口水含在嘴里分几次渐渐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。 三、适当运动合理饮食 夏天容易让湿邪入侵,为了散发体内湿气,可选择在早晚温度稍低时进行强度不大的活动,这样能使气血通畅、淤滞疏散,提高心肺功能。午间小憩,多吃新鲜蔬果,晚餐清淡饮食,让胃“减负”。 四、情绪管理助安眠 夏季高温易使人烦躁不安,消暑注重养心,可学习一些简单的冥想和深呼吸技巧,睡前热水泡脚,促进全身血液循环,保持平和乐观的心态,保证充足的睡眠,让你由内而外散发出健康与活力。        “冬藏夏放”是古人的智慧,立夏养生,关键在于顺应自然,调整生活习惯。让我们在这个夏天,以更加健康、活力的姿态,迎接每一个灿烂的日子。
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