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端午节:致我在乎的人!

  • 分类:养生保健
  • 作者:腾讯网自媒体
  • 来源:食品信息网
  • 发布时间:2023-06-12
  • 访问量:0

端午节:致我在乎的人!

【概要描述】

  • 分类:养生保健
  • 作者:腾讯网自媒体
  • 来源:食品信息网
  • 发布时间:2023-06-12
  • 访问量:0
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夏日炎炎,迎来端午,

真心祝福,放在心中。

 

甜甜的大枣给最爱的父母,

告诉他们别太辛苦。

飘香的粽子给最爱的伴侣,

告诉他有你就足够。

 

粽子飘香传千里,

浓情蜜意放心里。

祝福在乎我和我在乎的人,

端午节安康,

这一生健康!

致我的父母,

为了我操劳忙碌了一生,您们辛苦了!

养育之恩此生难报,只求时光慢点走,

别让您们老的太快,我想一直在您们身边!

 

致我的手足,

我们的身上流着相同的血,

我们一起长大,一起打闹,

不管发生什么事,

你们都是我的依靠。

致我的爱人,

遇见你是我中过的最好的奖,

有你的陪伴,此生无憾,

有你的包容,一生幸福,

牵了你的手,

这辈子我会一直跟你走。

 

致我的朋友,

你们是上天赐给我的礼物,

陪我哭过、笑过、经历过,

虽然见面的次数少了,

但是感情一分不减。

不管何时何地,

你们都是我最好的伙伴。

致辛苦的自己,

这些年你经历了太多的风雨,

一个人走过最难走的路,

泪水流在人后,委屈放在心中。

再累,也没逃避过,

再痛,也没放弃过,

感谢你,

陪着我吃苦受累,

无怨无悔。

端午节,

千言万语说不完,

唯有祝福表心愿。

愿在乎我和我在乎的人,

端午安康,轻松过,

一生幸福,开心过!

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夏季养生小锦囊

       夏季,自然界、人体都呈现处“阳长阴消”的状态,中医认为,夏季主脏为心。夏季气温高,贪吹空调、喝冷饮可直接损耗心阳;汗液明显增加,消耗心阴,故常可导致心功能失常。因此,我们要注意“养心”。 一、起居忌过度贪凉 炎热夏季,如长时间待在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,空调温度不宜过低,以26℃为宜,保证室内外温差不超过7°C。 二、正确补充水分 夏季体能训练完身体会大量流失水分,此时一口气大量喝水对健康并无好处。合理的喝水方法是,把一口水含在嘴里分几次渐渐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。 三、适当运动合理饮食 夏天容易让湿邪入侵,为了散发体内湿气,可选择在早晚温度稍低时进行强度不大的活动,这样能使气血通畅、淤滞疏散,提高心肺功能。午间小憩,多吃新鲜蔬果,晚餐清淡饮食,让胃“减负”。 四、情绪管理助安眠 夏季高温易使人烦躁不安,消暑注重养心,可学习一些简单的冥想和深呼吸技巧,睡前热水泡脚,促进全身血液循环,保持平和乐观的心态,保证充足的睡眠,让你由内而外散发出健康与活力。        “冬藏夏放”是古人的智慧,立夏养生,关键在于顺应自然,调整生活习惯。让我们在这个夏天,以更加健康、活力的姿态,迎接每一个灿烂的日子。
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