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2020-06-03
夏天大汗淋漓喝点这个最好 这些果蔬汁消暑去火
夏天大汗淋漓喝点这个最好
 这些果蔬汁消暑去火

 老姜枸杞柠檬饮

 夏天不断进出空调房、常喝冷饮,容易导致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素,有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素,有抗氧化功效,可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮,有助驱寒、缓解感冒。

 牛油果柠檬橙汁

 牛油果并非只能用来拌沙拉,加点橙子、柠檬榨汁,不但能增加维生素C、纤维,还有助淡化皱纹及黑斑,预防心脑血管疾病。

 苦瓜橙子抗炎
2020-06-02
夏季喝果汁补水 这9款果汁补水又养胃
夏季喝果汁补水
 夏季9款果汁补水又养胃

 苹果汁

 苹果50克,将苹果去皮,直接研磨出汁。研究表明,苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用,对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。

 石榴汁

 石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老的功
2020-06-01
夏天吃西瓜要当心 西瓜放冰箱不宜超过1天
夏天吃西瓜要当心
 吃西瓜要注意的事项

 西瓜放冰箱能放几天

 西瓜放入冰箱最好别超过12小时,最长不要超过24小时。此外,还要注意的是,在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净,西瓜最好现切现吃,吃不完的尽早盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏。把冰箱里的西瓜拿出来吃时,可以先将表面约1厘米的部分切除。

 真正到了炎热的高温环境时,无论是完整的半块还是切成小块的西瓜,如果没有任何防护,6个小时内就会长出“多
2020-05-29
天一热没胃口怎么破? 夏日吃点它轻松健脾开胃
天一热没胃口怎么破?
 夏日吃点它轻松健脾开胃
 苦瓜

 苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜,但是很多人却不习惯吃苦味的食物,所以对苦瓜都是避而远之。但是苦瓜虽然味苦,却富含极高的营养价值,同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效。在吃午餐的时候适量吃点苦瓜是一种不可多得的健脾开胃的选择。

 在苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦味素,这两种物质被人体摄取之后能有效刺激胃部黏液的分泌,达到不错的健脾开胃的效果。

 另外,苦瓜属于性寒
2020-05-27
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康
夏至养生吃什么
 夏至养生吃什么  5种清热食材让你越吃越健康

 夏至养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神,中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一人份之外,其他菜肴皆为4~5人份,适合全家一起吃,越吃越健康。

 1.花菜:生津止渴

 有白、绿两种,有增加食欲、
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