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秋天渐凉,喝碗养生粥对抗风寒感冒吧!

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秋天渐凉,喝碗养生粥对抗风寒感冒吧!

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新闻中心
2019/09/25 08:20
 一、生姜大枣粥
 
 将米放入锅中简单干炒一下,再放入水,拌匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥熟,放入少许盐。
 
 二、杏仁粥
 
 杏仁(去皮)20个左右,大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。
 
 三、生姜苏叶粥
 
 生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。
 
 四、防风粥
 
 防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
 
 五、葱白粥
 
 材料:葱白10克,粳米50克,白糖适量。做法:先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。保健疗效:此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒,头痛鼻塞,身热无汗,面目浮肿,消化不良,痈肿等病症。
 
 六、葱豉汤
 
 材料:葱30克,淡豆鼓10克,生姜3片,黄酒30毫升。做法:将葱、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可。保健疗效:此汤具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。