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四道夏日汤圆的创意吃法
一、冰镇汤圆 材料： 煮好的汤圆 适量，碎冰 适量，柠檬汁 适量，黑糖浆 黑糖浆材料： 水 800ml，黑糖 300克，二砂糖 300克 做法： 做法1：准备一锅水，将水煮滚，放入黑糖、二砂糖。 做法2：一边搅拌一边煮，煮至糖融。 做法3：再静置冷却至略浓稠，即为黑糖浆 做法4：准备一个大碗，大碗中放入满满碎冰，淋上黑糖浆。 做法5：冰上再放上刚煮好的汤圆 做法6：淋上柠檬汁即
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初夏里不容错过的美食——夏季美食大盘点
美食一：黑凉粉喝多了冰镇后的饮料和甜腻腻的奶茶，想要减少卡路里又不想放弃甜食的人有很多，所以今天就给大家安利一个初夏里适合的甜品，它就是广东的黑凉粉。和龟苓膏很像，黑凉粉也是用做好的粉末冲上几百毫升的热水后，自然放凉的简单美食，但不同于龟苓膏厚重的中药味，黑凉粉虽然也是滑溜溜黑乎乎的冰粉状，但是它的味道是简单的带有蜂蜜的甜味，做好后的黑凉粉放在白瓷碗里，用白色的勺子轻轻舀上一勺，伴随着丝丝凉意，轻盈剔透的黑凉粉就滑入我们嘴里，吃起来也拥有淡淡的甜味，既解渴又能解馋，适合大多数人的初夏美食。美食二：酸梅汤其实酸梅汤在我们国家的历史非常悠久，古时候除了达官贵族，很少有人能喝到冰镇的酸梅汤，因为古代冰块的保存有些困难，但是酸梅汤如果没有冰镇，就像红酒没有雪碧一样，少了一些风味。酸梅汤的做法不算复杂，需要选用乌黑发亮又饱满的新鲜乌梅，放在加满水的热锅里，认真用大火熬制几个小时后，捞出乌梅过滤，只剩下一锅乌梅汤，舀上一碗，可以根据自己的口味撒上白砂糖，这样酸酸甜甜的酸梅汤就做好了，口渴时候喝上一碗，解渴的同时也有一丝凉意。美食三：椰奶清凉补其实这道美食是海南地区的特产，因为纬度低气候颜色，所以那里的椰树非常多，自然也有很多关于椰子的美食，一碗细滑的白椰子汁里面，加上鲜红多汁的西瓜块、一两勺的红豆泥、煮好后的甜枣以及爽滑的通心粉和脆嫩的木耳花，点缀着一颗醒目的鹌鹑蛋，这么多看似毫不相关的食材，都被椰汁完美的结合在一起，这样一碗椰奶清补凉在初夏的燥热里格外吸引人的目光。美食四：绿豆汤绿豆粥似乎是很多人夏天的必备，简单便宜的原食材，普通的做法，大众的口味似乎都是绿豆汤流行的原因。将干净的绿豆放在锅里，加水漫过绿豆五厘米，盖上锅盖后大火熬上一两个小时，等绿豆的味道完全融合进汤里后，可以适量加入着冰糖块或者蜂蜜，不需要太多步骤，一碗清热降火的绿豆汤就做好了，这样的夏日美食很难让人不心动。
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夏日降温消暑小妙招
方法一：科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火明目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。 方法二：西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效，下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧！ 方法三：夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分，山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。荷叶有消暑利湿、
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夏季养生：解热祛湿清补尤佳
导语：大暑将至，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。 大暑养生 大暑养生：解热祛湿清补尤佳 大暑时节，由于天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱
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夏季喝蔬果汁 最适合饮蔬果汁的3个时刻
饮蔬果汁的3个时刻 每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。 两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。 蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。 蔬果汁5不宜： 不要加糖 新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。 不要加热 加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受
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健康美味的九种水果 排尽全身毒素
葡萄 含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。食用推荐：鲜食，葡萄要吃的时候再洗，因为洗过后不吃容易坏掉。优果贴士：食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 香蕉 是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉
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空调病吃什么水果比较好
导致空调病的主要原因是因为空调房内空气不流通，致病微生物滋生，室内外温差大，加上身体适应不良引起的，会让患者出现鼻噻，头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，危害到患者的健康，那么患有空调病的人吃什么水果呢? 第一种水果是火龙果 火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白还有花青素，维生素，水溶性膳食纤维等，经常吃能够清热解毒，缓解患者的不适。 第二种水果是
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杏子的这些食用方法你不能不知！
杏子的功效和作用 1、预防心脏病、减少心肌梗死 果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。 2、营养价值高，补充身体所需元素 杏子中含有很多人体所需的微量元素，如蛋白质、维生素、铁、锌等等。食用则有利于人体及时补充所需元素，并能有效的预防和降低各种疾病的发作。 3、润肺止咳，滋润肺部 且经现代医学研究发现杏子
夏天防辐射 夏天常吃这些能帮你防辐射
夏天防辐射 夏天常吃这些能帮你防辐射 夏天温度很高，不少人会发现，即使外出时间短，但是，在回来的时候，还是会发现露在外面的皮肤在很短的时间里被晒黑了。为此，各种防晒用品应运而生，遮阳帽、防晒服、太阳镜成了人们外出的时候不得不携带的物品，人们企图使用这些物品有效的预防辐射。 其实，在生活中，想要预防辐射，人们不仅仅可以从这些使用物品上着手，还可以通过饮食来有效的改善皮肤，夏天有不少食物能
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夏天健身运动吃五餐 饮食安排很重要
夏天健身锻炼的饮食安排 早餐 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。 第二餐：上午的小吃 早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需
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